交代制勤務の夜勤は乗り越えられない

交代勤務は体調を崩すためやらない方がいいです。私は乗り越えられませんでした。休みがあっという間で、すぐに仕事が来る感覚です。確かにお金は良かったですが、人に勧められる仕事ではありませんでした。

私がやっていた交代制勤務は2交代でした。12時間勤務だったと思います。4日勤務して2日休みでした。人によるのかもしれませんが、私は夜勤がダメでした。休憩があって深夜3時か4時に軽食を食べるのですが、胃腸が不調になって酷かったです。その休憩の時に軽く寝るのがすごく気持ちよかったです。ただ、休みは1時間あったかないかだったので、すぐに仕事に戻るのですが。

結局耐え切れずに1か月で辞めました。私は夜勤明けは帰宅してすぐに寝て、夕方5時くらいに起きていました。このやり方では体調を崩しました。なるべく昼間は起きていた方がいいという方もいましたが、乗り越えている方はどうやって乗り越えているのか知りたいです。

ただし、やはり夜勤は健康には絶対に悪いので、若くてもなるべくやらない方がいいです。

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