毎日のジュースやアイス依存を止めて1年で10万円の節約効果

最近暑い日が続いています。こう熱いと、ついついアイス、ジュース、シュークリームやエクレアなど、冷たいお菓子を買ってしまいます。プリンやゼリーもいいですね。仕事中はアイスコーヒーが手放せず、気付いたら1日で3本くらい飲んでいます。

ところで、私たちはこのようなお菓子で一時的な満足を得られますが、本当にその金額は妥当な金額なのでしょうか。ちょっと計算してみます。

例えば上にあげたお菓子を1個当たり¥100とします。

  • 私は毎日コーヒーx2、アイスx1、シュークリームx1を買います。
  • 合計4x¥100で毎日¥400使っていることになります。
  • これは一か月あたり30x¥400で¥12,000です。
  • 1年あたりは¥12,000x12で¥144,000です。

一時の満足感で年間¥144,000損していることになっていました。

この金額を出されると、あまり納得したくない気持ちになりますね。たかだかコーヒーを飲みたかっただけで、アイスを食べたかっただけで、こんなにお金が無くなるなんて。

ちなみに、原価率は30%と昔何かで見たことがあります。そうすると、本来1日あたり¥400ではなく¥120ほどでこの満足感を得られることになります。勿論、その手間と時間を買っていることに納得できていればよいです。ただし、¥100の場合は納得できるものも、¥100,000くらいの金額では納得できなくなってきます。

普段、何も考えずにその時々の衝動でものを買ってしまっていることに気付きました。依存症とまではいかなくとも、少なからず惰性で買っているはずです。では、どうすれば止めることが出来るのでしょうか。以下は依存症の心理的な状態です。

  • 執着。毎日のコーヒーは執着になるのでしょうか?
  • 否認、真実と認めない。例えば別になくても問題ない、などど言いながら買うこと。
  • 衝動性。今回の場合、年間¥100,000損するのに想像出来ていない。
  • 行為の強化、行為Aの後行為Bが発生すること。
これらの状態の場合、精神論で乗り切るのは難しいらしいです。そこで、同じく依存症の場合の対処をみると、下の2点が有効かもしれません。
  1. 物理的に買えないようにする。財布を持たない。
  2. そもそも毎日のコーヒーやアイス、これらによる満足感は気のせいだと気付く

明日からチャレンジしてみます。

東京の町田で健康診断の結果を翌日にもらえました

働くことにしました。健康診断が必要と言われたので予約を取ろうとしたのですが、全く取れません。健康センター?みたいなところは駅から近くて便利ですが、平気で2,3週間先の予定を言ってきます。しかも結果は2週間後、合計1か月後とは殿様商売です。

ちなみに、大学病院などでは10,000円を超えていました。普通の場所でも8,000円程度です。

色々連絡した結果、東京町田市の佐藤寿一クリニックというところで健康診断を受けました。対応がとてもよく、30分ほどで終わりました。さらに、結果を翌日にもらえました。探せばいい病院がありますね。10病院くらい連絡しましたが。

How to increase virtual memory of OEM Windowsphone 10 mobile (MADOSMA Q501A)

I archieved to increase OEM windowsphone virtual memory. From 256MB to 768MB! OEM windowsphone is MADOSMA Q501A.

I spent 3days more. I didn’t have knowledge.. So I want to record my how to increase. Reference is popular usuful site xda developers thread. for all other OEM devices. Many thanks to gus33000.

Interop Tools – A versatile registry app for… | Windows 10 Mobile

Step

Windowsphone 1

  • Go to developer mode.
  • Get interop tool(store) from microsoft store.
  • Launch interop tool (through the provider extensions mode).
  • Get and install extension NDTK refer to the below Get NDTK…picture. Extension is added interop tool>Core>Extensions of interop tool>Registry providers.
  • Push “Allow the installation of NTDK…” of Unlock>interop unlock. And reboot device.

PC

  • Get 2zip file “WP_CPTT_NT-x86-fre.msi” and “ndtk_spkgs”. It is put on the following site. Interop Tools – A versatile registry app for… | Windows 10 Mobile
  • Installe WP_CPTT_NT-x86-fre.msi. Move iutool.exe from C:\Program Files (x86)\Windows Kits\10\Tools\bin\i386 to C:\Windows\System32.
  • Unzip ndtk_spkgs and put it on desktop etc.
  • Connect PC and windowsphone via USB cable.
  • Launch command prompt as admin. And write C:\windows\system32>iu tool .exe -v-p c:\xxx. c:\xxx is full path of ndtk_spkgs folder.
  • Your device is updated and reboot. It may be take long time..

Windowsphone 2

  • Launch interop tool (through the provider extensions mode).
  • Push “Restore default manufacturer” of Unlock>interop unlock. And reboot device. Launch interop tool (through the provider extensions mode), too.
  • Change Unlock>interop unlock to ON.
  • Write of Registry>Registry editor as like follows. REGISTRY HIVE : HKLM(default), REGISTRY KEY PATH : system\currentcontrolset\control\session manager\memory management\, REGISTRY VALUE NAME : pagingfiles.
  • Read REGISTRY VALUE DATA, it is 256 256.
  • Change from 256 to 768, and reboot device.

会社勤めを辞めたら精神的に辛いのが治る

私は会社を何回か変わっています。いつも共通することとして、仕事を振る人と振られる人、ストレスを与える人と与えられる人の問題があります。仕事を振られやすいタイプの人は、ずっと振られ続けます。私もこのタイプです。時には精神的に参ってしまうかもしれません。

そうなったら仕事を辞める時だと思います。

仕事を振る人は所謂出来る人が多いです。自身の能力を把握しており、他人の能力も把握しています。一人では出来ないことも、周りを巻き込むことでより大きな成果となって周りに報告できているように思います。また、会社としてもそれを求めており、周りを巻き込むことが出来る人間、仕事を振れる人間を重宝しています。

これに対して、仕事を振るのが苦手で振られることが多い人間もいます。色々な人から仕事を振られたせいで、精神的に参ってしまう人もいました。私もそうです。こうなってしまうと、休日もあまり休めなくなるんですよね。また、職場の人間関係も希薄になります。生活をよくするために仕事をしているのに、その生活が破綻するという状態です。

恐ろしいことに、仕事を振っている人間、すなわちストレスを与えている人間は何も感じていません。振られる側がどのように感じているかなどに頭を使いません。それよりも早く振った仕事を完成させてほしいだけです。結局のところ、仕事を振っている人もたくさん仕事があり、それを処理するために他の人でも出来る仕事を振っているという感覚だと思います。

そういう状態が現実だと思います。ストレスを与えられている人が、与えている人の事情を考える必要はないということです。勿論、なんとかなっているうちは仕事を続けて構いません。しかし、もし体調に少しでも異変が現れたら。休日にまで影響が出てきたら。是非とも仕事を辞めてください。一回辞めておくと後が楽になります。

交代制勤務の夜勤は乗り越えられない

交代勤務は体調を崩すためやらない方がいいです。私は乗り越えられませんでした。休みがあっという間で、すぐに仕事が来る感覚です。確かにお金は良かったですが、人に勧められる仕事ではありませんでした。

私がやっていた交代制勤務は2交代でした。12時間勤務だったと思います。4日勤務して2日休みでした。人によるのかもしれませんが、私は夜勤がダメでした。休憩があって深夜3時か4時に軽食を食べるのですが、胃腸が不調になって酷かったです。その休憩の時に軽く寝るのがすごく気持ちよかったです。ただ、休みは1時間あったかないかだったので、すぐに仕事に戻るのですが。

結局耐え切れずに1か月で辞めました。私は夜勤明けは帰宅してすぐに寝て、夕方5時くらいに起きていました。このやり方では体調を崩しました。なるべく昼間は起きていた方がいいという方もいましたが、乗り越えている方はどうやって乗り越えているのか知りたいです。

ただし、やはり夜勤は健康には絶対に悪いので、若くてもなるべくやらない方がいいです。

耳鼻科で咳が止まらないのを治す

皆さんは風邪をひいたときに医者に掛かっていますか。私の経験ですが、咳を伴う風邪は病院に行った方がいいです。それも内科ではなく、耳鼻科です。そこで出してくれる抗生物質で治ります。

私は元々あまり風邪をひかなったこともあり、風邪をひいても医者に行かず栄養ドリンクで治していました。また、子供の頃に掛かった医者に、ウイルスは熱で倒す、と教わったことも影響しています。

ところが、社会人になっていつものように熱で倒そうと様子を見ていたところ、一向に回復しないことがありました。むしろ咳が酷くなっていっています。また、夜になると高熱が出ました。しょうがないので内科に行ったのですが、あまり回復しませんでした。

その後人に勧められたこともあり、耳鼻科にいって抗生物質をもらったところ、3日ほどで回復しました。

ポイントは次だと思っています。

・風邪にはウイルス性と細菌性がある

・ウイルス性は熱で倒せる

・細菌性は抗生物質でないと倒せない

・細菌性の場合、咳が長引くなど喉や鼻の奥に異常を来す

これらの症状が出た場合は耳鼻科の抗生物質を使えばすぐに治ります。

凝視すると一時的に視力が回復する

長年の夢である視力回復について、少し進展したかもしれません。

視力回復についてのトレーニングサイトやインターネット情報を見ると、本当に数人ですが回復したという人がいます。医学的には一度視力が固定してしまうと元に戻らないそうですが、回復達成者を見ると希望があるのではと考えてしまいます。

インターネットを見た中で、見えそうで見えない対象を見続けると回復する、という方法がありました。私は3年前からこの方法を試しているのですが、視力は全く回復していません。そもそも見えそうで見えないという部分も良く分かっていませんでした。

そこで、見えているものを凝視してみました。具体的には本に書いてある文字をじっと5分くらい見つめてみました。すると、だんだん見ている文字以外のものが白くなっていきました。これは網膜が刺激に慣れておきる現象だそうです。

そして、視点をずらしてみると明らかに視力が上がっていました。ただし、ほんの数分で戻りましたが。

少しの間この方法を試してみようと思います。

1.本の文字などを5分間凝視する

2.だんだん網膜が刺激に慣れて視界が白くなってkる

3.視点をずらすと明らかに視力が上がっている

4.ただし数分で戻る

企業が戦略として口コミやインスタグラムを素人に依頼

最近インスタグラムについての海外の番組を見ました。内容は下記です。

・消費者は企業のコマーシャルよりも口コミ情報を信じやすい

・そこで口コミ(インスタグラム)を使った広告にシフトしてきており、その場合多くのフォロワーがついている方が有能な広告社と企業に見なされる

・しかし、フォロワーはとても安いお金で買える

・最近はフォロワーが本物かお金で買った偽物かを判別するソフトがある

ここで、口コミ情報の方が信じやすいというのはとても納得しました。

企業のCMは如何にも私達に商品を買わせようとしており、時に悪いものを売ろうとしているのではないかと錯覚してしまいます。そもそも商品に広告宣伝費が明らかに乗っている部分も良く思えません。広告費を払っている感覚になるためです。私たちが多くの宣伝費を掛けている商品を嫌う理由です。

これに対して口コミは、実際に使ってみてよかったというより身近な体験談として、説得力がある宣伝効果があります。私も検索するときも割と多くの人の意見を見たいと思い、10件くらい見ています。口コミはまるで金銭が発生していないかのように考えてしまっているのが原因です。

しかし、実際に口コミやインスタグラムの投稿に依頼者の指示が入ることもあるようでした。つまり、レビュー記事や体験談は当てにならないということです。では何を当てにすればいいのでしょうか。なんだかんだで売れている製品がいいのかもしれません。それか、明らかに悪い製品に対して何かしかのレビューがあればすごくありがたいです。

Windowsphone 10mobile MADOSMA Q501Aのメモリ開放(仮想メモリの増やし方手順)

Windowsphoneのメモリ開放ソフトを探したのですが、ありませんでした。

しかし、下記の方法で256MBだったMADOSMA Q501Aの仮想メモリを768MBに増やせました。

あまり詳しくないため、3日間以上掛かりました。

そこで、私が行った手順を記しておこうと思います。

なお、xda developersのスレッドを手順の参照にしています。For all other OEM devicesが該当します。

Interop Tools – A versatile registry app for… | Windows 10 Mobile

 

手順 

Windows phone操作1

  • 開発者モードにする。
  • ストアからinterop tool(store)をインストールする。
  • interop toolを(through the provider extensions)で立ち上げる。
  • 下記Get NDTK…図のようにリンクを進み、extension NDTKを入手し、インストールする。interop toolのCore>ExtensionsのRegistry providersに追加される。
  • Unlock>interop unlockで”Allow the installation of NTDK…”を押して、再起動させておく。
 

PC操作

  • パソコンでxdaのサイト(Interop Tools – A versatile registry app for… | Windows 10 Mobile)からWP_CPTT_NT-x86-fre, ndtk_spkgsの2つのzipをダウンロードする。 
  • WP_CPTT_NT-x86-freをインストールする。C:\Program Files (x86)\Windows Kits\10\Tools\bin\i386にあるiutool.exeをC:\Windows\System32に移す。
  • ndtk_spkgsは解凍してデスクトップなどに置いておく。
  • PCとwindows phoneをUSBケーブルで繋ぐ。
  • 管理者としてコマンドプロンプトを開き、C:\windows\system32>の後に、iu tool .exe -v-p c:\xxxと入力する。 c:\xxxは解凍したndtk_spkgsのフルパスを入力する。
  • spkgsが転送され、windows phoneのupdateが起きる。結構時間が掛かる。

Windows phone操作2

  • interop toolを(through the provider extensions)で立ち上げる。
  • Unlock>interop unlockで”Restore default manufacturer”を押して、再起動させる。再度、interop toolを(through the provider extensions)で立ち上げる。
  • Unlock>interop unlockをONにする。
  • Registry>Registry editorで、REGISTRY HIVEをHKLM(default)、REGISTRY KEY PATHをsystem\currentcontrolset\control\session manager\memory management\、REGISTRY VALUE NAMEをpagingfiles、と入力する。
  • Read Dataを押すとREGISTRY VALUE DATAに256 256と値が出る。
  • 256の部分を768にして、再起動させる。
 

はてなぶろぐからwordpressへの移行を2019年に実施

表題の通り、はてなブログからwordpressに移行をしました。3日掛かりました。まだ格好が悪いですが、これから格好よくしていきたいです。ちなみに、やったことは下記となります。

  1. さくらのレンタルサーバーを契約し、はてなブログで使っている独自ドメインを登録する。その後、登録したドメインにwordpressをインストールする。
    • このとき、初期ドメインにwordpressを入れると、後で設定する表示URLの変更が上手くできませんでした。インストールのやり直しをすることになりました。そのため、独自ドメインにインストールした方がいいです
  2. はてなぶろぐから記事をexportして、wordpressにinportする。
  3. wordpressの表示URLを独自ドメインに変更して、パーマネントリンクにentryをつける。これは、はてなブログが独自ドメイン/entry/~になっているためです。
    • このとき、wordpressアドレスを変更するとwordpressに入れなくなります。サーバーのファイルを変えれば入れますが、面倒です。表示URLのみ変更してください
  4. はてなぶろぐから独自ドメインを削除する。

以上で、移行は終了です。その他、必要に応じてプラグインのインストールやアドセンスの設定をすることになります。

  • セキュリティとsslのプラグインは入れた方がいいとのことで、入れました。また、サイトマップ生成やアドセンス登録に使うものも入れています。
  • アナリティクス使用のため、headにアナリティクスのコードを入れました。
  • サーチコンソールやbingウェブマスターはサイトマップを修正しました。ここは反映されているのかどうか、よく分かりません。
  • AMPは諦めました。出来ればやった方がいいらしいです。
  • アドセンスは自動広告のみで、プラグインを使って行いました。